【瘦身魔芋蔬菜粥】 又是一個超方便的瘦身食譜 AII IN/ 煮熟/ 攪拌/ 分裝 瘦身的飲食控制與管理更簡單 #適合冬日預防感冒的活力暖粥 下方補充配料單項營養功效解說 #我吃了一碗假的飯 #零...

近幾年頻頻傳出職業選手膝蓋出問題， 平常受專業訓練、強化身體強度的運動選手都會受傷， 那我們日常生活中哪些類似的動作， 一樣會讓我們膝蓋受損呢? 大家又該怎樣保護、保養， 讓膝蓋強健、走路不費力呢? ...

本集完整內容：https://youtu.be/-uflwCq1Rjk 近幾年頻頻傳出職業選手膝蓋出問題， 平常受專業訓練、強化身體強度的運動選手都會受傷， 那我們日常生活中哪些類似的動作， 一樣會...

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人體就好比一個戰場，免疫系統就像駐紮在體內的軍隊，「抵禦外侮」，與來自體外的病毒、細菌作戰，保護身體健康。只是我們日常的所作所為，卻可能導致免疫大軍喪失判斷力，甚至可能轉而攻擊自己。 西醫提免疫力，...

退化性關節炎在骨科門診中佔比六成，比例可說是相當高，尤其是膝關節退化特別大宗。 膝關節退化的原因不外乎是年紀增長，發炎反應增加，導致免疫系統下降，巨噬細胞吃掉軟骨；另一方面，肌力的退化也會讓膝蓋關節...