中秋節的月餅、柚子太美味，好好享受美食後， 在中秋連假的最後一天可以來好好的消耗一下多餘的熱量， 適度放鬆後慢慢調整工作心情，順勢收心，準備隔天的工作或學習。 這堂課帶上較多重複的練習， 藉由重複的...

【中國風】超好聽的中國古典音樂用美妙的放鬆音樂和美麗的大自然來舒緩失眠和冥想，讓您的心靈平靜下來 🎧 免費訂閱聽更多音樂☛https://bit.ly/35suKBQ 🎧 ARTLIST免費兩個月優惠...

今天有好多女孩一早就來早晨瑜珈 下課後和學生分享了女生月經來到底能不能運動的小話題 其實在月經來潮前的黃體期 心情難免都會低落 這時力量會變小、無精打采的 可以嘗試較低強度的運動 像是瑜珈、輕重量的阻...

與故鄉一同成長，是最幸福的一件事。 2005年我擔任代理市長到現在，總共有5,000多個日子，我對故鄉高雄的期許跟夢想，努力為高雄做事的決心，從來沒有改變過。 風和日麗、陽光普照的日子，來到綠園道...

從前從前在山頂農場 長了一棵櫻桃樹 當櫻桃成熟的時候 只要站在樹下 就可以撿到滿滿的櫻桃 這天早晨 愛乾淨的小豬在櫻桃樹下 吃了一個又一個的櫻桃 站起來後 卻發現背後多了一個紅色斑點 他和朋友們怎麼也...

【日本東京旅遊】愛上迪士尼魔力！東京迪士尼海洋（東京ディズニーシー／とうきょうディズニーシー；英語：Tokyo DisneySea） - #東京迪士尼海洋 #DisneySea #Tokyo - 當我...

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 把上週的三部 20分鐘影片串在一起囉！大家可以一口氣練習60分鐘了！經過前面分段、漸進的練習後，相信大家應該會覺得這 60分鐘可...

請各位記得，不是每個人都有看過本傳的劇情，如果你有看過，你也知道了，也麻煩不要劇透，可以先請SKY詢問過後，再進行劇透的動作，非常感謝。 贊助朗誦連結：https://goo.gl/G9oYuE 我...

（Connie 是祥30年前大學班裡的學生。這次找祥哥替11歲愛兒Oscar做個人療癒課，特別是針對處理令母子痛苦的濕疹。） （翌晨報告） Oscar說精神，他今早起身冇發脾氣！濕疹見又好了少少，是...

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 力量和柔軟度練習能使身體更輕鬆的執行你每天所要進行的日常事務！它們可以保護骨骼和肌肉質量、維持體重在良好狀態、減少受傷的風險、提...