我的減重日記，切勿模仿，單純如實紀錄： 05.06 周三 第00天 ¦PM11:00開始斷食 ¦體重 110.0kg ¦鍛鍊 休息 ¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg 執行斷食前最後一餐，暢食火...

減肥餐食材 - 超快速搞定，美味＋健康料理！冷冰蔬菜＋低GI澱粉＋低脂蛋白質＋蝦皮零食 記得加我的IG喔 - 有很多健康美食分享的！ https://www.instagram.com/happy....

比起煮婦我更想成為工作上的女強人😝 http://www.instagram.com/iamphoebeliu 這週台北假日的天氣 竟然跟影片中的那天一樣差 颱風難道不知道他應該在平日的時候來嗎....

暑假期間和假日，媽媽我有時候也會偷懶想休息，那我就會前一天晚上準備一些抹醬，讓孩子們隔天早上起床自己方便吃早餐，所以今天我們來做雙色抹醬 所要用到的食材有 奶酥抹醬配方：奶油125g、奶粉100g、...

懶得出門買早餐嗎？ 家裡有沒有麵粉？有沒有蛋呢？ 台式早餐店必點蛋餅，自己做很簡單也很快 10分鐘不小心就會煎成功，配上冰米漿，台式早餐的好味道 有時間就跟我一起做做看吧！ 台式古早味蛋餅 **...

你今天有吃早餐嗎？早餐內容又是什麼呢？現代人生活忙碌，早上出門匆匆忙忙，許多人選擇到便利商店抓了飯糰、麵包就走，常常來不及好好坐下來，吃一頓營養均衡的早餐。對此，腎臟科醫師洪永祥指出，不重視早餐，就是...

『抽獎資訊』 留言告訴我我搭配的三餐當中你最喜歡哪一餐＋訂閱我的頻道 我會在5/31晚上10點直播抽獎 - 獎項是：BODYTALK精美5日禮 - 00:40 早餐選擇 01:51 每日1+1重要觀念...

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