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天氣變冷,是不是開始常常會有手腳冰冷的狀況呢? 就算晚上睡覺包的暖暖的,手腳還是暖不起來! 末梢血液循環不好的人,衣服穿得再厚包得再緊,都還是冷吱吱,該怎麼辦? 其實從飲食和運動去著手,更能感受到明顯...