#低GI飲食 #降糖減脂的好幫手🔥🔥有很多朋友都在為起伏不定的血糖煩惱，降糖減脂究竟該吃什麼、怎麼吃，才能好好控制血糖呢？也許你也曾聽過低GI飲食法，但什麼是GI？難道美味的食物都要忌口嗎？快點讓筱薇...

最常聽到朋友及家人說自己好像有胃食道逆流火燒心，大家知道什麼時候該趕緊治療，免得發生潰瘍、食道狹窄及食道癌的後遺症嗎！生活上很多被我們忽略的小細節都可以改善胃食道逆流喔! 另外也有很多人會害怕胃藥治療...

抗老防失智飲食我們一起這樣吃🔥🔥 我們每天三餐飲食，如果能吃得好吃得巧，就能最簡單而有效的對抗腦細胞和身體的老化！從現在就做起！我們一起對抗老化和翻轉失智吧！我在影片中和大家一起學習該怎麼吃最棒！🔜🔜...

嘿！你知道什麼時候該冰敷或熱敷嗎？不管是肌肉拉傷、扭傷、生理痛或是組織腫脹部位，都可以利用冷熱敷技巧緩解不適，但大家常常會因為錯用冷熱敷的時間！導致組織腫脹更為嚴重，或者不甚造成局部傷害，大家跟著筱薇...

妳你一定想要了解自己到底睡得好不好？其實根本不需要機器或手錶的評估，你只要把我在影片中教你的這些指標學起來就夠了！今晚和我一起好好檢視自己的睡眠吧！ #睡得好的重要指標😌😌 #教你不需手環的自我檢測🔥...

睡不好淺眠對身體有什麼傷害，每個人都有失眠的經驗，到底長期睡不好對身體有什麼影響呢？今天在影片中就跟大家聊聊最容易出現的症狀和問題！一起來看看！ ---------------------------...

頭痛吃什麼！#生理期會頭痛和不舒服怎麼辦 ＃經前症候群 哈囉！今天的QA小教室，我想要跟大家分享：生理期來就會頭痛和不舒服嗎？我們該怎麼辦？吃什麼最好呢？一起來看看今天的影片吧！ ----------...

#頭痛該怎麼吃藥 到底治療頭痛該怎麼吃藥呢？ 只吃止痛藥不好嗎？ 會有什麼後遺症？ 治療頭痛又該吃多久的藥呢？就讓我和團隊在這個影片中一次為你解答！一起來看看一個超人vs.壞人的故事吧！ -----...

頭痛吃什麼！好多朋友一直希望我能分享可以預防頭痛的事，Here you are! 這五件不需要吃藥，你居家日常就可以做到的事，都做好，能幫助你預防至少一半以上頭痛發作的機會，一起來瞧瞧吧！ -----...

＃為什麼你的頭痛總是不會好 為什麼好的睡眠對頭痛的人來說這麼重要？有睡著不等於就是睡得好，一起來看看門診時我和病人的討論實況。 ------------------------------------...