#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人 上周黑媽愛現， 和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了！ 很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的？ 👉長期的間歇訓練。（怎麼說我也是個運動網紅啊） #還不爆買黑媽的...

為什麼（喘）這些動作（喘） 做到斷氣（喘）也不會瘦（喘） 還是要做（閉氣真空收腹...呼..大喘～） 矯情的唱腔，矯情的巴蒂～ 做到腰都快斷，氣也快斷..... 有些事情，好像永遠不會改變～（揉臉） ...

柴郡貓 Cheshire Cat「不必成為別人眼中的模樣」三部曲 日系搖滾三部曲《君は君のままでいいんだ》（你只要是你就夠了） 2021.08.10.數位平台全面上線 ▶ 數位平台線上聽 ▶ ht...

菜單： 1.深蹲合掌衝天戳地 2.側身單腿踮腳蹲左右 3.深蹲捂耳撲地推臀 4.高棒式撐地抬臀左右 5.深蹲防禦練貓拳 6.深蹲防禦後踢腿 7.深蹲分腿左右轉 8.蹲跳觸地手刀殺 『我真想請上帝把我...

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好溫暖的一首歌！ 特別感謝索尼音樂的邀請🥳 ◼Vocal：小橘 ◼編曲/混音/錄音/吉他：BK ◼和聲：Saya ◼攝影：姚翰、侑恩 ◼後製剪輯：侑恩 #我的愛人 #火神的眼淚 #索尼音樂 - 關注...

00:00,今天訓練內容 01:43,放克暖起 05:48,喘起凶凶 07:50,肌肌辣起 12:00,好玩走起 28:40,收心呼呼 31:28,大嬸碎念 ”呼一聲“具體來說是什麼聲？ 那是巨獸在...

王理事長每次來我們這邊都爆料，我都覺得不好意思通告費給那麼少。 話說這次的重點之一就是為何我國的疫苗政策那麼奇怪，為何零散買，為何重土產疫苗，搞到死傷慘重，就是因為背後有個叫做老陳的國師啦，因為大小...

簡單來說，阿亮跟我在這件事情上有不同的消息來源，但兩個消息來源給的過程都是非常接近的。 這個過程讓人聽了真是無比感慨，在台灣，要做善事彌補政府政策的錯誤，用自己的時間，自己的金錢，自己的法務，自己的...

Twitch傳送門： https://www.twitch.tv/otakuarmy2 沒想到在疫情之中這幾天最大的國際新聞對台灣來說竟然是美國爸爸不支持台獨啊!許多沒有當兵的台派一時之間哭倒在地...