(ZEROX x ANYTIME FITNESS) 非常開心這次我們和Anytime Fitness教練一起呈現 這集主要注重腹部及核心訓練? 大家可以邊看邊一起跟著做喔? 20sec DO Y...

" GIRLS TABATA" 一首歌時間瘦身 I！ 打破百万点阅率tabata又来了！??? 夏天来袭 女生tabata 强势来袭！ 姐妹们 为了我们漂亮的身材 无价的健康 我们一起动起来吧！ ...

" GIRLS TABATA" 一首歌時間瘦身 I！ It's Summer time！??? 结束了我们华人新年 吃了无数美食团圓饭 把你的姐妹標出來挑战咯！? 这一集采用哑铃配合燃脂运动 让你更...

"TABATA" 一首歌時間瘦身！ 新年特輯瘦身操(2018CNY Ver.) 喜氣洋洋的新年瘦身操來啦！? ? 新年除了《吃》當然就是得動一動甩開脂肪啦 這一次我們帶來特別喜氣的呈現方式? 记得...

減脂期間很努力的運動了 卻不知道到底有沒有效果？ 有氧運動的效果要看心跳率 那心跳率怎麼算呢？ 看影片一起來算吧！ ------Tody's tips ◆如何計算最大心跳率 ◆心跳率達60%~70%...

"TABATA" 一首歌時間瘦身！(進階版III) 11-11雙十一過了還不回來運動嗎? 今天為你們帶來我們的進階版！這一集主要在專攻腹肌核心群，動作也明顯加強囖，女生們把你的男票Tag出來！還有繼...

"TABATA" 一首歌時間瘦身！ 挑戰高心率瘦身操(VI) 快过年了哟，你们都看了5套我们的运动短片 这次来做个分享心得吧！ 请你们留言你们的运动心得哟！ 如果你们有更好的建议 不妨说给我们听听吧...

"TABATA" 一首歌時間瘦身！ (挑战自己V) 放下 #狼人杀 这次这个比较杀！ 感受脚软状态吧！ 有跟我們一起完成上一集的歡迎分享你的體驗！ 大家可以邊看邊一起跟著做喔? Tabat...

"TABATA" 一首歌時間瘦身！ (全方位腹肌锻炼IV) 周末长假到了 还躲在家玩 #王者荣耀 吗？一起花一首歌的时间 和我们一起完成腹肌锻炼吧^^ 有跟我們一起完成上一集的歡迎分享你的體驗！ ...

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