現代人不是看着手機，就是玩電腦遊戲，所以近視、眼乾的問題愈來愈多，不及早護養眼睛，吃一些補眼食物，雙眼問題愈來愈嚴重的話，遲早患白內障。營養師首推三文魚，因為含豐富DHA，這是其中一種奧米茄3脂肪酸，...

你有經常頭痛 、頭暈 的困擾嗎？當身體經絡不順、影響氣血循環，就容易有暈眩的問題，尤其冬天到了，改善血液循環也能讓身體由內而外溫暖起來。 擇食的大方向 以益氣、補腎、袪痰濕、平穩血糖、提升代謝為主...

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苦瓜的維生素C含量，是蘋果的17倍之多；苦瓜素和葫蘆素，有保護胃腸黏膜、降血糖與膽固醇的作用；而且國家衛生研究院指出，苦瓜的苦味來源「三萜類化合物」能夠活絡代謝機制，幫助遠離三高、預防癌症； 陳曉...

#臉書抽獎送你整組洗護髮 - 終於找到你了！！！前陣子在看《姊的時代》，就直接被燒到了！這就是我一直都想用@JBlin的洗護髮系列，這次親自來感受「順毛」原來就是這種感覺！再也不用害怕頭髮洗不乾淨又沒...

#酪梨 有個美麗的名字叫做「幸福果」，是金氏世界紀錄掛保證最營養的水果。 雖然說是水果，但吃起來幾乎無甜味，反而富含油脂，也被稱作「森林奶油」。而從酪梨果實榨取出的酪梨油，更是濃縮了酪梨的各種營養成...

一說起抗氧化最強的水果，你會想起哪一種？柚、檸檬、蘋果，還是士多啤梨，雖然它們也有抗氧化成分，但也不能躋身4大抗氧化最強水果之列，究竟哪4種水果的抗氧化能力是最高？哪一種排第一位呢？ 採訪：張淑萍 ...

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