這是個先瀉後補的保健湯水，四季皆宜。 青瓜助減肥 、防癌、促進心血管健康 、降血糖預防糖尿病、消水腫、幫助排便。 杞子提升免疫力、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤、降血壓血脂血糖、防止動脈粥樣硬化、保...

材料：4人份量 1）沙蟲乾約1両 滋陰降火、補腎、舒緩夜間尿頻，產後乳汁稀少都幫到手 2）乾螺頭5隻 冰鮮螺頭比較寒濕，身體虛寒、腰骨痛、產後、手術後，用乾螺頭比較好，滋陰、補腎、補精、健脾，...

168斷食，顧名思義在8小時內完成吃東西，剩下16小時不吃；基本上是改變了一天的進食「時間」，而不是改變進食的「成分」。 間歇斷食在科學上有大量研究被發表出來，被肯定的好處是： 斷食本身就是一種身體...

以前要是有這個東西,我就不用拿那麼大的按摩棒在那邊死命按,還要被想歪.. 拜託！擠餵母乳多辛苦啊！退奶又是個辛路歷程,好好疼惜媽媽們好嗎！ 如果你無法體會,就不要在那邊一張嘴自命道德鬼。 還有啊～女生...

經期遲來、不規律 其實只要幾個動作就能從生活上改善 ~~ 從今天開始跟著老大一起做 別再當一個亂經小公主了！ 【77老大】經痛快速改善！！治標也治本 https://youtu.be/4l3jX...

坊間謠言不斷，女生常被醫師、母親叮囑別在生理期時運動，讓在月經來時的女生常打消運動念頭，究竟在生理期健身是可以的嗎？健身網紅May就來打破大家長久以來對月事的迷思。 在月經期間維持運動的習慣，除了最...

安安，大家好，我是May， 這集的影片中介紹月經來潮的運動/飲食建議以及我一天吃什麼，跟著我看下去吧～ 經期來潮可以運動嗎？ 運動可以促進血液循環、幫助經血排出，基本上只要適當的運動對女生是很好的。...

你是不是每個月都被姨媽所困擾著？ 連來之前都有一大堆不舒服的症狀！ 經前頭痛、經前水腫、經前疲勞、經前憂鬱！ 讓77老大幫你一次全搞定！ 【77老大】小資族保養術！老大推薦非業配！CP值爆表的保養品...

本集主題：「醫生說「請妳運動!」時，最強女性對症運動指南 日本首席體能訓練師教妳：1次5分鐘，改善肥胖、浮腫、自律神經失調、更年期不適!」介紹 　　　　　　　 訪問： 郭仕政 （Simon Kuo）（...

💕10月愛用小物堆坑！！ 這算是我短則1個月，長則3年的搜集好物🤣 撇除公關品外會自己囤購的CP好物 包含著家裡沒貨我會崩潰的好東西！！！！ 👉🏻 蘇菲超熟睡褲 ： 這是8月最新奇，原先我都是用他...