168斷食，顧名思義在8小時內完成吃東西，剩下16小時不吃；基本上是改變了一天的進食「時間」，而不是改變進食的「成分」。 間歇斷食在科學上有大量研究被發表出來，被肯定的好處是： 斷食本身就是一種身體...

你會不會有女生體重數字一定要瘦到四開頭、或是數字愈低愈好才是愈漂亮愈有好身材的象徵呢？你會不會因為執著在想要追求網紅的身形，自以為每天吃很少再加上大量的運動就可以擁有那樣子的理想身形或是看似光鮮亮麗有...

本集主題：「醫生說「請妳運動!」時，最強女性對症運動指南 日本首席體能訓練師教妳：1次5分鐘，改善肥胖、浮腫、自律神經失調、更年期不適!」介紹 　　　　　　　 訪問： 郭仕政 （Simon Kuo）（...

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人類的“第三隻眼睛”【天眼】，你是否打開了？ | 人體最小的器官- 松果體 |【無奇不談#10】Skylai Tv 今天我要和大家聊的是人類的第三隻眼睛，有些人也稱之為【天眼】。 相信看過《封神榜》...