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這麼討厭有氧, 但更討厭快跑過個馬路就喘到不行的自己! 一週裡面,還是要給自己排個兩三次有氧! 希望能有趣一點,做起來心情好一點..... 所以出來了這個“好吧!我們年代感!” “阿嬤的窈窕”咚滋咚 ...

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菜單: 1.深蹲合掌衝天戳地 2.側身單腿踮腳蹲左右 3.深蹲捂耳撲地推臀 4.高棒式撐地抬臀左右 5.深蹲防禦練貓拳 6.深蹲防禦後踢腿 7.深蹲分腿左右轉 8.蹲跳觸地手刀殺 『我真想請上帝把我...

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嘿嘿~~我還是有持續在訪談啦 這次訪完真的是拖好久才剪好 // 庭睿過去是在台灣念物理系 因為一堂英文課 讓他想到德國去留學 於是挑中Aachen這間學校的模擬科學碩士就讀 並在當中到Jülich超級...

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#日常飲食怎麼吃 #吃出腰 這是關於我平常怎麼吃飯的大原則, 就是拿起筷子或叉子,張開嘴巴~打個哈欠~ 對!講飲食,就是這麼枯燥乏味.... 我在上個月發了兩篇關於飲食對我身體的影響, https:...

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疫情期間不管是同居還是遠距離都有辛苦的地方!親密關係也要注意~ 這支影片是台灣創作者發起的 #好家在我在家 歡迎大家去這裡看其他人在家都在做什麼~ https://youtube.com/hashta...

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