只要食材新鮮～美味料理一點都不難！😋🙌🏻 這次的農村美味套餐是選用農委會水保局嚴選的農村產品「農村好物」與「農青良品」來製作的 皆是符合食品衛生法規檢驗的在地好食材~🥬🦐🐟 現在在家動動手指也能買...

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今天告訴大家6種運動後常見食材 選擇簡單取得、容易料理、價格上也相對cp值高的食材 並且對應不同種類的運動去做營養素比例上的搭配 分成重訓、有氧、HIIT，三種不同種類 讓大家可以更輕鬆的了解我在這些...

熊井有機紅藜麥 130 克 菠蘿 1 個 蝦仁 10 隻 雞蛋1 隻(打發) 小蘆筍 100克 紅蔥頭 2粒 薑 20克 肉鬆 少許 花生碎 少許 咖哩粉 1 湯匙 魚露 2 湯匙 糖 1茶匙 鹽 1...

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