8月8日に三重県津市で行われた『第5回東海メンズフィジーク選手権大会』に、息子と一緒に観戦と応援に行ってきました。 僕は2015年の第1回大会に出場していて、その時がフィジーク大会のデビュー戦だったの...

人生で初となるコンテストに出場しました。2019東海メンズフィジークの168ｃｍ以下級に出場し、予選敗退となりました。 24人→12人まで残りましたが、12人→6人のところで敗退しました。 次の大会に...

初出場の東海メンズフィジーク２０１９に向けて２日間カーボアップ、塩抜き、セルフタンニングを行いました。 カーボアップ前の３日間はカーボディプリートを行っていました。 ▶https://youtu.be...

初出場の2019東海メンズフィジークにむけてカーボディプリートを３日間行いました。 炭水化物を30ｇ以下に抑えてその代わりに脂質をたくさん摂取して筋グリコーゲンを枯渇させるためにやってます。 枯渇させ...

僕はメンズフィジーク大会でポージングを取る時に、ボディビルのポーズを組み合わせるイメージで筋肉に力を入れていたのですが、その１例としてフロントポーズで意識していたポイントを解説しています。 僕はポージ...

ジムでトレーニングをスタートして、その後「初心者はどこから中級者になるのか」について、経験談も含めて僕の個人的な考えをお話しています。 そして初心者つながりということで、僕がコンテストにデビューした頃...

僕がボディビル大会に出場した時の写真を購入しました。 西日本ボディビル選手権のダイジェスト動画はこちら↓ https://www.youtube.com/watch?v=KS902WK_25U プロ...

脚のトレーニング動画を撮ってみました。 行った種目は レッグエクステンション（2:30頃～） レッグプレス（9:05頃～） スクワット（24:20頃～） の3種目です。 大会の直後は重りに対して体が鈍...

2015年９月19日に行われた「東海メンズフィジーク大会」に出場しました。 応援に来てくれた奥さんや友人が写真や動画を撮影してくれたので、それらを編集してダイジェスト動画を作りました。 会場まで足を運...

ボディビルとメンズフィジーク大会に向けた減量が終わり、その後のリバウンドで体重が何キロ増えるのか、見た目の変化と共に観察してみました。 ちょうど大会翌日から家族旅行を計画していたため、２泊３日の旅行中...