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運動前後一定要做的腿部拉筋除了可以減少酸痛感覺最重要是可以減少肌肉受傷還可以拉長腿部肌肉線條? 每天都要做1組喔！希望幫到大家啦 web：coffeelam.com telegram: t....

2021-01-16 14:38:21 有 5,132 人說讚

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林芊妤ig 在 15分鐘背肌訓練｜有效改善寒背｜美化整體線條❤️ 的影片資訊

2021年新年快樂這是第一個影片喔做人最緊要有腰骨～所以會同大家做一套背肌訓練每次做一至兩組每星期四至五次在床上都可以跟住訓練❤️ Gogogo 如本來有骨盆前傾的女生不太適合此訓練? ...

2021-01-09 13:36:41 有 6,037 人說讚

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林芊妤ig 在 20分鐘站立式極速消脂運動挑戰｜零休息｜達到全日消脂效果? 的影片資訊

這是我送給你們的聖誕禮物? telegram: t.me/coffee89921 IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG: https...

2020-12-26 14:46:49 有 8,757 人說讚

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林芊妤ig 在【消費關注組】全港CP值最高 $39 運動衫褲穿搭瑜伽裝備，露營行山用品，跑步波鞋運動人必到瑜伽減肥輕鬆好自在 Decathlon Hong Kong | 吃喝玩樂的影片資訊

Decathlon Central 中環娛樂行地下全港最大運動用品專門店露營行山用品，波鞋，瑜伽裝備多謝各位親愛的觀衆 ! 大家亦可緊貼我的 facebook / IG ??????????...

2020-12-22 18:29:00 有 1,215 人說讚

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林芊妤ig 在 15分鐘站立式練腹肌｜適合初階者訓練｜可增強核心力量｜增強運動表現的影片資訊

每星期做4-5次除了有效訓練腹部肌肉還可以增強核心平衡連手臂和腿部都能好好練到每次可以做1-2組加油?❤️ telegram: t.me/coffee89921 IG: https://ww...

2020-12-20 13:40:50 有 12,734 人說讚

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林芊妤ig 在你的身材要達到世俗的指標嗎？請學會欣賞自己的與眾不同??‍♀️ 的影片資訊

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2020-12-13 16:14:12 有 5,919 人說讚

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林芊妤ig 在 35分鐘全身深層拉筋｜短時間內增強身體柔軟度｜可達暖身效果｜美化身形線條｜減壓一流? 的影片資訊

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2020-12-05 15:30:46 有 8,563 人說讚

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林芊妤ig 在 Coffee同你提前過聖誕～聖誕問答Giveaway❤️ 的影片資訊

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2020-12-03 23:32:08 有 1,237 人說讚

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林芊妤ig 在 35分鐘增肌消脂全身瑜伽運動❤️｜全身塑型同時拉筋｜減少肌肉受傷機會｜比做GYM更快見效? 的影片資訊

這套瑜伽運動可以訓練肌肉同時拉筋每星期做4-5次就可達瑜消脂增肌效果啦～希望大家喜歡^^ 更正：內容上的CHAIR POSE 是 CHILD POSE 我當時竟然說錯了～原諒喔^^ teleg...

2020-11-29 12:01:22 有 5,995 人說讚

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林芊妤ig 在避免做運動時引致手腕痛｜一定要學會的三個秘訣｜內附小肌肉練習教學❤️ 的影片資訊

telegram: t.me/coffee89921 IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG: https://www.instagram...

2020-11-21 12:00:01 有 2,461 人說讚

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