林 芊 妤 上 背 在 舒緩下背腰側酸痛拉筋法|可即時舒緩|適合寒背或經常腰背痛人仕訓練 的影片資訊
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運動前後一定要做的腿部拉筋 除了可以減少酸痛感覺 最重要是可以減少肌肉受傷 還可以拉長腿部肌肉線條? 每天都要做1組喔! 希望幫到大家啦 web:coffeelam.com telegram: t....
2021年新年快樂 這是第一個影片喔 做人最緊要有腰骨~ 所以會同大家做一套背肌訓練 每次做一至兩組 每星期四至五次 在床上都可以跟住訓練❤️ Gogogo 如本來有骨盆前傾的女生不太適合此訓練? ...
#神力女超人 #啞鈴上肢運動 #間歇運動 最新的神力女超人你看過了嗎?黑媽只看過第一集😂 但我對女主角蓋兒加朵的大長腿超有印象, 因為我曾經跟她的人型立牌一起合照, 她的腿長直逼我的胸部高度🤦♀️...
這是我送給你們的聖誕禮物? telegram: t.me/coffee89921 IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG: https...
每星期做4-5次 除了有效訓練腹部肌肉 還可以增強核心平衡 連手臂和腿部都能好好練到 每次可以做1-2組 加油?❤️ telegram: t.me/coffee89921 IG: https://ww...
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