蔬食報報第二期來啦！全家竟推出50樣蔬食商品 萊爾富、摩斯、路易莎、台北捷運、春水堂...都推出蔬食品項🌱 最新台灣品牌燕麥奶🔥是否能贏過進口植物奶呢？ 十一月發生了哪些蔬食大事呢？ ☑本期完整PD...

自從有了這台Vitamix A3500i之後，每天都會打一杯濃濃的果昔來喝， 主要是因為把這些營養密度高的東西打在一起喝下去感覺很健康！ 製作時間大概就是一分鐘而已，又可以自動清洗，超適合我這種懶人。...

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嗨大家！我即將從四點睡十點起床的夜貓子 變成六點起床 找回早晨主控權的晨型人啦 多虧身邊家人朋友的鼓勵及 #純在 的陪伴 我終於下定決心迎接這次的一週早起挑戰🔥 「純在冷壓蔬果汁」使用的是台灣在地蔬...

4款排毒優格料理，低脂無加糖，減重健身安心吃｜果昔早餐、手搖飲、低卡鹹酥雞、沙拉 今天分享的4款用優格做的料理 以低卡、低脂、無加糖的優格，取代了好多高油脂的材料，做出來的東西好吃又無負擔，大家快學...

藍莓富含花青素，而花青素是所有植化素中抗氧化力最強的。 優格除了富含優質蛋白質，有益菌更能幫助整腸、調整體質。 堅果富含omega-3, 6, 9脂肪酸，除了健康也讓果昔不飆血糖。 最後加點香蕉來增加...

share with you guys what i eat and do while in lockdown :P 3 healthy quarantine meal ideas! hope yo...

「天貝」是素食者一定要知道的食材！ 除了擁有豐富蛋白質（大約是等量豆漿的10倍），發酵的過程會釋放非常多種營養素，還會讓這些分子變小、讓營養更好吸收、也不容易造成脹氣！鵝之心是台灣在地品牌，發酵天貝的...

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今天要教大家3種超簡單又健康的水果點心🍌🥝🥑 寶貝吃的開心、健康絕對是爸媽最開心的事💖 影片中用的巴西莓冰沙真的超方便 可以直接吃，也可以當作果泥利用 最重要的是它含有非常豐富的營養素~~~ 好看又健...