氣炸鍋真的好方便，不用開火就能輕鬆做出美味的料理!這次用大家減肥減脂最常吃的雞胸肉製作，再搭配杏包菇，簡單的組合在一起就是一道好吃的料理啦~ {更多影片看這邊} [在家動手做] 香菇料理: ht...

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急凍烏冬向來是必儲糧食之一，因為保鮮期長，煮食方法方便，只要放在熱水中煮一兩分鐘即可食用，入口又滑又彈又好吃。想在味道上有多點變化，除了做湯烏冬，用它來炒亦很方便，因為完全不用解凍，只要把配菜炒好，放...

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親愛的大家嗨嗨 在這裡跟各位補充一下，我在調整飲食之前一個禮拜至少吃一次麥當勞，泡麵兩到三次（常常當正餐吃）拿鐵一天一大杯（有的時候兩杯真的太瓜張）比起青菜更喜歡吃肉，而且特愛牛排等紅肉，還有吐司等...

歡迎大家自己在家動手做做看喔！這次的影片沒有聲音，大家可以好好看畫面聽聲音，搭配自己喜歡的音樂觀賞，如果喜歡我的影片記得幫我點個喜歡，最後別忘了訂閱我喔！我們下次再見～掰掰～ 臉書請搜尋：劉千鈺 IG...

喜歡野餐的請舉手 夏日到來，好天氣＝好心情 我最愛的戶外活動就是野餐啦 哈哈 今天要來分享！！ 簡單清爽無負擔的野餐料理 第一道野餐料理 野菜洋芋雞飽排米漢堡 食材: 野菜洋芋雞飽排(無人工添加物...

做法相當簡單，只要吃過三明治的人你就會做 因為就只是層層堆疊上去而已 我用奇亞籽花生醬取代了原先的花生粉 奇亞籽花生醬不僅有89.5%的高油酸花生 還內含超級食物奇亞籽，沒有比這個更健康的了 然後...

提倡全食物飲食（Whole food diet）的這幾年，我發現很多人其實都曾經興致勃勃的買食譜書回家，但好像做完一道菜後，就默默的把書本放在旁邊，回去選擇外食。一問之下，才發現其實不是他們不想學做菜...