今回はくだものがダイエット中によくない理由を山本義徳氏が語ります。 くだものは減量に良いと思っている方も多いかと思いますが、実はそうではありません。 【山本義徳氏完全プロデュース《EAA9》販売開始...

營養對運動員來說其實是很重要的一環，它相較於訓練、防護、物理治療來說，可能是比較抽象的一部分，可能很察覺這一餐吃完後身體會有多明顯的變化，但也就是因為如此，持之以恆地執行對的營養計畫就更顯得重要。 ...

近年砂糖の代わりとしてよく使われるようになった果糖ぶどう糖液糖やぶどう糖果糖液糖ですが、一体どのような成分なのでしょうか。管理栄養士が解説しました。 圓尾和紀（まるおかずき） 株式会社ふること代表取...

「等等要吃什麼？」這也是你每天最想得到答案的問題嗎？吃外食害怕高油高鹽添加物；自己煮又不曉得吃什麼菜色好？不妨一起來看看肝膽腸胃科張振榕醫師每天怎麼吃出健康，還能遠離脂肪肝！ 張醫師的飲食法則：地中...

秋風起，又開始全身痕癢，喉嚨又乾渴，多數人都知蜜糖可以滋潤身體，其實蜜糖還有很多好處。 蜜糖本身主要成分就是葡萄糖和果糖，另外還有礦物質，譬如鎂或者鈣，可以幫助舒緩肌肉，所以飲蜜糖水有放鬆感覺。最重...

台灣的手搖茶飲堪稱世界一絕！ 但好像一杯珍珠奶茶高糖量都會讓人發胖！ 究竟有沒有方法可以讓偶爾想喝的妳 輕鬆點手搖飲又不用擔心變胖的風險呢？ #穎養師 教你手搖杯飲品喝不胖真好 喝完還能水噹噹...

芭堤雅海灘是芭堤雅15公里海岸線中沙質最細、海水最清的一段，長約3公里。除游泳和日光浴外，海灘上也有各種各樣的水上運動，整天都是一派熱鬧歡樂的景象。海灘北部比較安靜，有不少漂亮的海灘酒店和度假村，適合...

コカ･コーラシステムは、ティーンを中心に愛され続けているフルーツ炭酸飲料カテゴリーNo.1※「ファンタ」ブランドから9月11日（月）に発売開始される、ほろ苦いブラッドオレンジフレーバーの「ファンタ 情...

水梨的主要營養成分為醣類、膳食纖維、鉀、維生素C、維生素B群、果糖、果膠等。維生素B1、B2，可促進代謝，而維生素C和熊果素，都是知名的美白成分，維生素C可促進膠原蛋白生成，熊果素則是許多保養品使用的...

紅桑子（raspberry）又名覆盆子，含大量天然果糖，味道酸甜，營養成分更佳，顏色深紅。除了是水果，可加入乳酪同吃，或做西式甜餅如紅桑子撻、紅桑子蛋糕。做果醬搽麵包，做醬汁伴煎鵝肝醬或烤雞，也是個好...