核心肌群訓練 女 在 每天爆汗10分鐘練出平坦小腹!5個皮拉提斯動作啟動核心肌群|健身教室|Vogue Taiwan 的影片資訊
妳的衣櫥裡是不是早已準備了好幾套比基尼,偶爾忍不住會拿出來試穿,幻想著即將來臨的夏日沙灘假期?瑪G老師與大家分享5個皮拉提斯動作,針對我們的腹部做訓練,想要擁有緊實的腹肌練出性感馬甲線,拍出比基尼吸睛...
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嘿~據說端午節各位粽子搭配小D的宅家核心團練(上集)影片,抱肚笑開懷!☺ 下集主要是以【橋式訓練核心+收操拉筋】為主題,至於小D我呀!是否這輩子都是諧星命~整體核心狀況依然很慘!但我終究是那個打不死的...
跟小D一樣快悶壞的請舉手🖐️你們多久沒運動了呢?底下開放『比久』😂 疫情趨緩後,我啊🐽還是想騎單車上武嶺、參加42K馬拉松賽事、挑戰鐵人三項🙏 面對這些運動核心訓練是非常重要的,😜避免出關後大家不...
本集內容中,將帶你認識核心肌群的深層有哪些? 以及如何藉由足底開始訓練深核心肌群。 脫掉鞋子跟著一起做吧! 如果你喜歡這樣的內容,想要理解更多女性增肌與減脂秘密,請來看看我的線上課: ■筋肉媽媽在H...
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高年級生超實用 #逆齡保養術! 婚紗女王 Vera Wang 王薇 70歲還能穿進30年前的婚紗! 五大保養原則養出逆齡好身材 想要 #減肥瘦身、對抗老化、肥肉、疾病!#抗衰老飲食 是關鍵! ★節目...
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本影片為部分課程中精華預告 課程適合: #熱愛重訓的新手與老手 #生過孩子的媽咪們 #運動始終無法讓肚子有力氣有感覺的人 #長時間坐著的人 #想增加運動知識與運動方法的人 #總是腰酸背痛的人 🖥課...
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