PART 2 啦！ 聽說大東山日出唔係成日有機會見到 我覺得我們都好幸運 真係一個最好的生日禮物啊！（係我?） Connect with Inez: Official Facebook: http...

36歲生日快樂之挑戰大東山睇日出 第一次為咗睇日出半夜行山 大家就睇下大東山究竟值唔值得去啦！ Connect with Inez: Official Facebook: http://www.fa...

第二集粉紅廚房出爐了！ 這集的嘉賓 - 梁諾研。她既是一位模特兒，又是專業的運動教練，最重要是，她是我的一位好閨蜜。 我們從剛剛開始一起出席不同的的event，拍過不同的照，也去過旅行，到現在，我倆...

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久違了的VIDEO!!! 2020 年目標每星期出一個Youtube Video！ 繼續跟大家一起 Workout With Inez!! Connect with Inez: Official ...

很多女生健身時都會忽略了背部，其實背部對身型有著重大的影響，背部比較多肉、厚實的女生視覺上讓人感覺較圓潤，所以大家在健身的時候也要把背部練起來！就算平日沒有去健身房的習慣，也能透過一些簡單的動作把背部...

身為模特兒兼健身、跑步教練的梁諾妍（Inez）認為要做到真正的Girlfriendable，除了要內在性格好之外，亦要具備一副好身材，所以這次便請她為大家示範3招美胸操，去讓胸部變得更有彈性、更緊實，...

模特兒出道、身兼健身教練的梁諾妍（Inez）有樣貌有身材，去年洪永城承認跟她拍拖後，即被網民大讚；拍拖半年，她說男友的細心令她感到窩心，加上志趣相投，兩口子有說不完的話題。喜歡運動及健康飲食的她，除了...

Inez搵到專屬自己嘅節奏，我地都搵到我地專屬嘅原點-Classic 88 Heritage! 拾回最初感動 @inez_leong 作為經典系列的延伸，K-Swiss一如既往採用優質皮革鞋面，標誌...

人生莫過於出外旅遊之餘 仲可以到當地跑馬拉松！！！ 感激今次能夠被邀請到 嚟到一個比較陌生的國家 Uzbekistan 一個位於中亞的內陸國家 所有的人與事與景和食物都令我印象很深刻！ 是一個會令人...