以坐椅為輔助工具的瑜伽，為不方便坐在地板上的癌症患者而設計，同時適合一般人進行練習。練習者不需要任何瑜伽經驗，在身體狀態良好的情況下，可以在家中或辦公桌前鍛煉。椅子瑜伽可以幫助身體進行深層的伸展，增加...

椅子瑜伽是根據傳統瑜伽動作改編而來，用椅子作為支撐來幫助練習，為行動不便、下肢體力較弱，或不適宜坐在地下的人士提供練習瑜伽的機會，以伸展和強健自己的身體，放鬆心情。同時，長期伏案在桌前的辦公室一族，也...