愛吃優格的巧手們，本週食譜超簡單又實用，一定要試試看！市售優格含糖量普遍偏高，自己做無糖版，上億乳酸菌含量，好處多多～ 楓糖脆脆穀麥片跟優格是絕配，也可單吃當零嘴，甜甜、喀滋喀滋的！ 使用高纖燕麥片，...

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每年天氣炎熱時，我總是會自己做各種不同口味的烤穀麥來當早餐，不管是加在優格、豆漿、鮮奶或是植物奶都好，甚至有時直接當成零食吃 自己烤穀麥的好處就是不用怕有食品添加物，甜度也會更低，而且堅果跟果乾想放多...

很多人愛吃甜食，🍰😋 但卻害怕胖或是擔心健康問題， 而不敢吃。🙅‍♀ 今天就是想要造福這些朋友們， 讓你們可以肆無忌憚的享用甜點，(當然還是不能吃太多喔~ 甚至是對身體好的食材喔！ 從底層的堅果香氣，...

金蘭親子醬及親子油膏　讓偏食兒「投降」　 全文閱讀：https://taiwantour.info/soy-sauce/ 　　覺得家裡的小孩太挑嘴，每次餵食都人仰馬翻嗎？陪伴臺灣人八十多載美味時光的...

抽獎【壹豆讚腰果】、【壹豆讚北港花生】 　　筑筑剛體驗【壹豆讚腰果】、【壹豆讚北港花生】後的那幾天真是欲罷不能啊！腦海中隨時隨地都在想著吃【壹豆讚腰果】、【壹豆讚北港花生】！大家都知道筑筑有吃宵夜的習...

BOBO族強調每天吃進去的食物都可以是健康、對身體無負擔的食物。這道「柳橙穀麥」就是很符合這個理念，同時又天然美味的料理:) 食譜： 柳橙2顆 燕麥片180克 綜合堅果100克 楓糖漿3湯匙 橄欖油...

黑糖香蕉特製鬆餅早餐 材料： ＊ 香蕉 2根 ＊ 全麥麵粉50g ＊ 黑糖 50g ＊ 雞蛋 1顆 ＊ 牛奶 50cc ＊ 橄欖油 適量 ＊ 鹽巴 1g ＊ 楓糖漿 20g ＊ 紅蘋果 ¼顆 ＊ 芭...