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馬拉松養成EP1｜新手跑者必知的３樣馬拉松訓練，學會了輕鬆挑戰初馬！ 這是K教練 2021 年讀書計畫📚️與大家分享的第1本書~ 《疼痛、復健與肌力訓練全書》 我會陸陸續續把有關於這本書的精華...

台中清水 半日遊體驗海風吹掉你的煩惱 清水最富設計感餐廳_晉文樂廚 台中市清水區星海路三號(週一公休) 晉文樂廚是清水與沙鹿唯一結合酒吧、餐廳、與音樂的西式餐廳，這裡的所有排餐都是由藍帶主廚爲您親...

大家知道Vegan 跟 素有什麼區別嗎~(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 今天就讓K教練來為大家介紹Vegan🌱🌱 是什麼吧~~~🍀🍀 如果有其他想要詢問我的問題，或是對其影片有任何意見的朋友，也歡迎在下...

K教練整理了另外一款平時做禪柔或是冥想🧘‍♀️聽得音樂~ 大家平時會冥想嗎～ 會聽什麼類型的音樂呢？ 歡迎底下留言告訴我👇🏻 — 📢記得訂閱我▻▻https://www.youtube.com/c...

今天K教練整理了自己平常運動時會聽得音樂~ 大家平時健身時會聽什麼類型的音樂呢？ 歡迎底下留言告訴我👇🏻 — 📢記得訂閱我▻▻https://www.youtube.com/channel/UCI...

史上最簡單，馬鈴薯蛋沙拉作法！ 今天介紹利用大同電鍋做一鍋到底的馬鈴薯蛋沙拉作法。 基本上就是馬鈴薯跟蛋交給大同電鍋煮熟，剩下材料切一切、拌一拌就完成。 當然，這當中還有一些小技巧，這集就一併教你們。...

6道捲心料理食譜 — 你一定吃過瑞士卷，不管是草莓口味或是香草口味。但現在這種卷狀的點心，也有鹹味版本。無論是菠菜、鮭魚、茄子、馬鈴薯、絞肉還是雞肉，幾乎所有你喜歡的食材，都可以捲成美味的主菜。 這...

跟閨蜜聊一個太過癮啦😍 沒想到閨蜜居然收到會發亮的熱水壺 真的太爆笑啦～～ 大家在特殊節日也有扮過什麼特別的裝扮嗎(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 歡迎底下留言告訴我👇🏻 如果有其他想要詢問我的問題，或是對其...

K教練的第一次整復，前後真的差距5公分！！！！ 有好幾個瞬間我已靈魂出竅了😱😱😱 — 🔺店家：馨田徒手保健工作室 📍地址：台北市中山區民生西路45巷5弄8號 ⏰營業：10:00-20:00 📞...