爬坡要爬的好！三大重點 1.體重 BMI 18-20附近偏瘦是最吃香！ 我22😭 長時間下來省力省瓦數 2.有氧能力 Z2-3的基礎 心肺能力 肌耐力 （心律偏低更吃香） 3.配速 掌握地形 （陡...

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【1.17時事!】升旗易得道 2021年1月17日 主持: Tony , John Connor 1.17【美國制裁下樓按遭殃!】國安處蔡展鵬，江學禮兩物業 恒生中銀按揭未清還! 隨時被玩死! ...

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不經不覺 Jackie 定居台灣差不多兩年，生活上有很多變化，不單成為父親，又買了3000多呎豪宅。我們今次透過視像會議，越洋和他傾談，和分享一下台灣的醫療、生活、住宅等支出使費。如果要在台灣買樓，按...

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買樓上車十步曲 簡單十步話俾大家知首置買二手樓有咩留意地方～ 希望幫到準備入市的大家！ # 請勿盲目跟風入市，買樓前要做足功課呀 仲有疑問或更多我無講過又值得注意嘅地方 歡迎下面留言俾我啦！ 喜...

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