加入頻道以獲取豆點 emoji： https://www.youtube.com/channel/UCcFW4sgxgc1pb5ssbNw9hsg/join 材料表／文字食譜 https://ww...

今天的視頻內容很豐富。 首先打開從美國寄來的iHerb的信箱。 因為有推薦的商品，所以在這裡的下面寫了商品網站。 然後做日本人常吃的一般常備菜，用Costoco買的雞胸肉做成雞肉火腿， 還有牛絞肉做成...

原來素食也可以這麼好吃又有花樣， 這次很開心能跟秋香老師一起分享健康好料理－松子酪梨蘑菇， 做法健康快速又簡便， 不但能補充好的Omega-3，還能抗發炎、維護腦部健康、輔助減肥、抗憂鬱！ 這道料理非...

鮭魚富含omega-3多元不飽和脂肪酸， 幫助我們頭好壯壯，眼好亮亮，血液好流暢，遠離失智不沮喪～ 再搭配五色蔬果可以提高抗氧化力， 最後再淋上橄欖油醋醬， 只能說，美味美味真美味～ 哈哈 ＃地中海 ...

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【News金探號】世界美食之旅 聰明吃賺健康【410集】 00:00 聰明吃魚好處多 健康烹調不NG 15:06 歐洲美食大賞 長壽健康吃秘訣 28:54 地中海飲食原則 用對方法吃對魚 39:...

(抽獎方式在文末!) 吃素可以減肥嗎? 關鍵就在吃好油! 終於有小廚男企劃了，教大家自己種菜，做出葷食者也很愛的沙拉! 幫各位爭取到兩種產品抽獎，一起不忌口健康減肥!! 【樂齡紫蘇油】 陸地最強Om...

很多減肥的人會認為油脂熱量高，所以每餐都吃水煮餐，但Donna非常不建議，這樣會出現很多缺乏油脂的後遺症喔！ 現代人精製飲食使得吃進的油脂嚴重失衡，因而導致許多慢性病，像高血壓、高血脂、動脈硬化、中風...

#抗老逆齡 #腦科學 🧠🧠 歲月是把殺豬刀，為了對抗老化我們無所不用其極，花錢買保養品、吃膠原蛋白，但你知道抗老逆齡最重要的因子是「#端粒」嗎？你知道預防失智最重要的是讓腦細胞不停再生？今天宜婷和雅惠...

高血糖、胰島素阻抗與長期發炎是造成所有慢性疾病的最大原因，生酮飲食最主要效果就是穩定血糖、控制胰島素分泌。 . 生酮飲食最艱難的階段就是初期：身體因長期適應以葡萄糖為能量來源，一時要轉為脂肪或『酮體』...