想知道健美賽前怎麼準備嗎？賽前一週拍了影片跟你們分享～ 有任何問題歡迎在底下留言給我， 希望你們喜歡這次的影片，記得幫我訂閱開啟小鈴鐺， 準時鎖定每週更新的最新影片！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿...

「為了更好的環境，我們一起盡一份心力！」 #文末免抽即送艾瑪絲頭皮淨化液 #要搶要快先搶先贏 - 一開始收到「AROMASE艾瑪絲」淨山養樹行動邀請的時候，我也質疑我自己，真的有辦法做到嗎？畢竟爬山對...

運動前，都必須要熱身， 提高體溫、增加肌肉溫度、血流量、攝氧量、神經的傳導與反應、以及增加關節的活動度...等 讓身體進入準備運動的狀態 但什麼叫動態熱身呢？ 登山與跑步的動態熱身有什麼不一樣的呢？...

大家敲碗已久的環保產品終於來囉 統整了到目前為止用過的環保餐具、用具 也把它們的優缺點跟使用時機都列出來給你們參考 希望能幫助到你們✌️ 對了，還是要不厭其煩地提醒各位 千萬不要為了新造型、新功能就...

20200713 ×記錄生活× 時隔一年終於要爬山了 結果剛好選在這個最熱的天 前面片頭跳舞那段由於音樂版權問題沒辦法播放 影片連結 ＞ https://www.instagram.com/p/CCq...

保時捷家族中最大型的巨無霸，該算這部2010年的Cayenne Turbo。當年新車價180萬左右，今日車價約是30至40萬。「這個價錢能買到當年保時捷最高的科技，V8 Turbo引擎、四驅系統、升降...

陽明山大縱走是一條位於陽明山國家公園裡的長程縱走 分為東線與西線共10座山，包含 西線:向天山、面天山、大屯山西峰、大屯山南峰、大屯山主峰 東線:七星山主峰、七星山東峰、竹篙山、石梯嶺、頂山 陽明山...

過去登山裝備必帶物品「地圖」與「指南針」，容易擔心下雨淋濕還特地使用膠帶等方式保護好。現在有一樣設備可以將前兩者收錄在一起。 雖然無法完全替代，但是GARMIN FĒNIX 6X可以將平常登山常見「...

新北市平溪區一向皆是熱門觀光景點，尤其平溪老街的小吃與放天燈，平常的觀光客很少有人知道再走約莫十分鐘可到達孝子山登山步道。 拍攝這次的目的，就是丹尼聽到很多山友尋問到，上一支影片劍龍稜是否有難度，丹...

位於內湖的金面山很推薦！西湖捷運站走到登山口不用十分鐘, 剪刀石可以看到整個台北市的市景, 還有飛機起降, 還有很多網美觀賞～來回兩小時適合週末早晨的開始～ 這次跟婆婆初見面太棒了！婆婆根本美魔女, ...