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#生酮飲食 #生酮餐單 生酮版造美人-14天大改造～ 商業機密- 生酮計劃大公開 【濃縮版】 如果正猶豫加入生酮飲食的你，請去片看到尾 正在生酮飲食的您，不妨抄下筆記溫故知新/食下花生 Befor...

嗨大家～居家防疫的日子都在做什麼呢？ 前幾天和男友一起看完韓國電影 （印象叫酸酸甜甜愛上你， 看完的心得：我看了什麼？_？） 看完之後就突然超想剪瀏海！！ 於是就瘋狂的google剪瀏海教學🤣 今天終...

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再訪頭城！終於把去年10月去的影片剪出來了！這趟旅程重點第一個就是收集了我上一支頭城Vlog內網友留言的推薦名單，但真的還有滿多排不進行程內，不過網友推薦果真沒讓人失望，大部分都滿喜歡的（感謝網友熱情...

#伸展運動 #拉筋 5分鐘的伸展運動喚醒身體肌肉 挑戰大家連續做三十天，適應後建議空腹做試試看 5分鐘全身伸展 10個動作，每個 30s 1. 開肩動佢 2. 開腿側腰伸展 3 貓式伸展 4側...

嗨嗨大家！！應觀眾要求（笑）終於拍了第一支Food Vlog🤪 順便記錄一下我們家👨🏻‍🍳煮了什麼好吃的哈哈哈哈 欸是說～Food Vlog比我想像中難拍欸！ 拍攝的時候一直在跟廚師搶位子XDDD 而...

**本影片單純個人體驗、感受及分享，請大家謹慎思考、理性討論，勿衝動行事！！絕非業配，勿戰** 雙生過日子4萬訂閱QA終於完成了！！ 我們搜集了IG小盒子最多最多的問題，一次回答你們，如果還有疑問，...

#全民造星 #生酮飲食 在我身旁的這一位是生酮界的師兄 亦是2018年 參加第一屆全民造星的俊男 在我心目中 比較多人是為了減肥而去認識生酮飲食 而且普遍來說是女生多一點 但估不到Hayden 已...

#健身教練 #健身室 1:1健身課流程大公開 今天zoe做學生帶大家齊齊感受一下噢！ [注意：因拍攝效果這一堂由5位教練教授。一般課堂學生均由同一教練全程跟進] 搵PT必看十大攻略： 我們認...