嘗試 斷食 ，但你知道斷食後的第一餐非常重要嗎？ 沒有好好注意 可能會發生意識不清、肌肉無力、心率不整的狀況！ （這裡指的是斷食時間超過24小時才需要特別注意） 主要是因為長期斷食會造成身體的電解質失...

斷食 168 間歇性斷食 最常收到的問題就是 這個可以吃嗎？那個可以吃嗎？我可以喝飲料嗎？ 其實很簡單，斷食就是跟字面上的意思一樣！ 什麼都不能吃！ 斷食的定義就是：身體不能攝取有任何熱量的食物 ...

🐟桑潔的murmur時間 戴牙套不知不覺也兩年半了，上次回診的時候醫生竟然宣佈一件我超級不想面對的事情，那就是... Omg...我竟然要戴橡皮筋😰 … 算了，我告訴我自己如果沒有戴牙套橡皮筋，如今也...

你真的準備好要開始執行 斷食 了嗎？ 三大注意事項 你了解了嗎！ 不管是 斷食 、 168 、 輕斷食 、 間歇性斷食 在執行前需要注意的點其實有很多 我相信準備要執行的人也大約了解過斷食是什麼了 ...

你知道斷食，但你知道什麼是輕斷食嗎？ 其實輕斷食就是將斷食的基準控制在以一天為單位 再去分配斷食與進食的時間不同 發現上次講完斷食觀念，反應很熱烈 大家都對於斷食很有興趣！ 但其實相較於長時間的斷...

為什麼 斷食 可以幫助減肥呢？ 主要是因為你控制了吃飯進食的時間 以及進食所攝取的蛋白質及碳水化合物會造成血糖的波動 而身體為了不讓我們一直維持在高血糖狀態會分泌胰島素 胰島素會降低我們的血糖值 抑...

不要再控制食慾了，食怪也能瘦！ 真假？？？ 你是否正在減肥卻總是克制不了食慾？ 控制食欲好難？ 要如何才能控制食慾？ 食慾控制不了？想吃不能吃很痛苦，難道食怪注定就要越來越胖嗎？ 當然不是啊，我就...

大家好，我是羊羊🐑！ 這支影片是 #上班日常 系列🐾 突然發現2020已經過一半了! 最近想要為下半年再多一個目標!! 想問問大家，今年到現在完成本來的目標嗎~ 或是有什麼正在努力的目標嗎~...

你是 #焦慮族 嗎？ 1.不要說是休息5分鐘了，休息1分鐘，都會開始胡思亂想 2.擔心自己不夠好、擔心自己如果沒有做什麼會輸給別人 3.擔心自己達不到某些標準、因為這些擔心，每天都好多的目標在等著去追...

由於YT即日起停止了兒童頻道收益QQ 緊急開啟汝杉一家頻道贊助(抖內)連結： https://p.ecpay.com.tw/9526C 感謝大家的幫忙，有無贊助皆是朋友， 贊助費用將用於經營頻道的一...