#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人 上周黑媽愛現， 和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了！ 很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的？ 👉長期的間歇訓練。（怎麼說我也是個運動網紅啊） #還不爆買黑媽的...

一直以來因為長期的坐著大腿變的 腿圍很大很不好看，拍照時也要修很久 所以積極的動念想要做塑腿的課程。 來到中壢火車站附近的怡康診所， 要來做腿部的超療課程—鑽石冰雕， 這邊的環境非常漂亮很有質感...

嗨大家好我是May～ 今天要帶來一套高強度的下肢燃脂訓練! 主要針對我們的下半身肌群，以及腿部的伸展。這套運動帶有跳躍、提高心率的動作、不需任何器材徒手即可完成 ！ . Today I’m showi...

#健身也健心 #DanJohn #王啟安 本集節目由【亞仕生醫 ATH】運動營養補給 贊助播出 官網 https://www.ath.com.tw/ 折扣碼【CHIOUGRR】享85折優惠，滿490免...

hello! 我是孟橙🍊 這次的影片特別增加組間休息, 動作也更簡單直覺!! 讓同學們可以美美的運動, 投入更多感情做完每個動作,讓我們一起又美又瘦啦!!!! 9月 "姊超辣!逆天翹臀養成班" 報...

【楊勇緯出關感謝影片】畫面實再請註明「畫面提供：TFM傳動數位整合行銷」 —— 「柔道男神」楊勇緯結束14天居家檢疫 最想回家和家人團聚 特別錄製短片感謝各界支持 「柔道男神」楊勇緯今（11）日將...

上次實測了MAMAMOO頌樂的改良食譜 這次來挑戰他在 @솔라시도 solarsido 上傳的 #SolarFit 系列！最近頌樂剛拍完健身雜誌封面，體脂降到16%身材變超不科學（但終於可以休息了QQ...

當研究生的最後一週(7/12-7/19)決定給自己一個挑戰 每日原則： 1 . 跳繩 1000 下 2 . 爬六層樓至頂樓當暖身 3 . 不間斷核心訓練10分鐘 4 . 拉筋伸展、瑜珈、冥想10-1...

#大馬疫情嚴峻 #Delta病毒 #白旗運動 #KibarBenderaPutih 在一般人的印象中，舉白旗代表著「認輸」，但最近在馬來西亞，有困難的民眾，主動在家門口掛上白旗向外「求助」。 受到D...

誰說變帥變美很困難？？ 這是普妹變女神、青蛙變男神 最快又最簡單的捷徑！ 快跟著老大一起做， 今年，你會變的不一樣！ 菈蓓養生茶，老大親自研發😂😂😂 購買官網： https://www.ctshop...