現代人生活壓力大，白天繁忙的一堆工作及課業，壓的人們喘不過氣。在夜晚終於擁有自己的時間時，會想要好好的放鬆自己，補償今天一天的疲倦，消除那些不安感。也因此慣性熬夜下來的後果，身心都開始變得不健康，這就...

你是 #焦慮族 嗎？ 1.不要說是休息5分鐘了，休息1分鐘，都會開始胡思亂想 2.擔心自己不夠好、擔心自己如果沒有做什麼會輸給別人 3.擔心自己達不到某些標準、因為這些擔心，每天都好多的目標在等著去追...