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每朝健康減肥 在 【三角肌訓練】啞鈴肩上推舉 | 健身教學 | 私人健身教練 Francis Lam | 私人健身中心 Fitness System 的影片資訊

新手教室? 啞鈴肩上推舉(詳細教學)?? 坐姿啞鈴推舉是練習三角肌的首選動作之一,也是很多人練習肩部的時候最喜歡,最常用的的動作 正確動作當然不容易掌握!練習的時候多多少少都會遇到一些疑惑和問題?...


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