【Home Workout】 Upper Body Training 👉🏻上肢訓練 今天的主題是上肢訓練 會帶到肩膀跟背肌還有胸😆 上肢算是平均都有訓練到 真的都很適合初學者！ 最近疫情相信蠻多人...

【Home Workout】 Core Training 👉🏻腹部訓練 這三個月的居家時間 你們培養了運動習慣了嗎😆 習慣都是需要養成的 所以一定要花時間練 就算是你有花錢去上課 你也要自己多練習...

【Home Workout】 Lower Body Training 👉🏻下肢訓練 最近疫情陸陸續續的有越來越好了 雖然我還是沒打到疫苗🥺 殘濟真難排嗚嗚嗚 給大家訴苦一下🥺🥺🥺 好啦 來吧 居家...

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這次母親節，我的卡來讓媽媽刷，無上限！幫媽媽大改造~媽媽平時太節儉，還要特別想辦法，讓媽媽捨得愛自己。每週四晚上9點上片，每週一「可能」有新片驚喜，鎖定喔！ ░░░訂—閱—林—進░░░ 林進 ║　...

這次受邀原民臺「ila部落住一晚」的節目邀請，與民雄大哥前往嘉義阿里山的山美部落與茶山部落，兩天的行程非常快就結束了，更多精彩有趣的內容，請鎖定： 每週四晚上10點，首播於原民臺與FB的優質節目「i...

大部分的人想到基隆美食就是廟口小吃，但你知道靠港口的基隆人早餐就可以吃到超新鮮的生魚片，握壽司嗎？還有讓我在飽都可以再吃十顆的三鮮水餃...總之看完這一集希望你到基隆不只是逛廟口，中午就可以來仁愛市場...

今天的節目當中，我們邀請到萱頭 Lucy，她不只是一位視覺設計師，更在到加拿大打工度假之後，開始在 YouTube 經營頻道《萱頭 Head the World》分享生活、旅遊和人生故事。 這一次的...

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