買法國特福 鮮呼吸智能舒肥萬用鍋 → https://lihi1.com/GjgcC 買《富力森FURIMORI》2L微電腦壓力萬用鍋 → https://lihi1.cc/M0QV1 1)高麗菜麻...

白花椰菜米是現在最熱門的低熱量食材，一碗花椰菜米的熱量只有白飯的1/8，網路上都很好買得到，馬可健康廚房第二集，Marco馬可老師要來教大家做一道低熱量、高纖維的【白花椰菜米蝦仁纖女炒飯】，讓你在家大...

📌買IRIS OHYAMA日本鑽石塗層IH不沾鍋具9件組 按這裡 → https://reurl.cc/gWM0v7 📌買10款冷凍蔬菜自由配 按這裡 → https://lihi1.cc/Aew...

#蒸蛋 #比例 #茶碗蒸 滑嫰蒸蛋比例作法大公開，可以做的像外面賣的茶碗蒸一樣漂亮哦! 材料 1.雞蛋2顆 2.高湯300cc 作法 高湯放涼後，打入2顆雞蛋，過篩3次，倒入碗中 滑嫰蒸蛋除了比例之...

我們常常見到的雞精有好幾種 傳統雞精、滴雞精、慢熬雞精 到底最大的差別是在哪邊呢？ 最主要的是製程不太一樣 傳統雞精：隔水加熱蒸煮 滴雞精：蒸氣法滴出雞精 慢熬雞精：慢火加水熬煮 而之後再經過脫油的...

#法租界的黃金雞湯 #敬告請我吃飯卻苦苦等不到食評的朋友 朋友私訊偷問：是否不喜歡法租界，所以吃完了很久很久都沒有寫食評做推薦。 冤枉啊！法租界在廣播中已經介紹過了，連黃金雞湯可以單賣，甚至自備空鍋...

買 鮮甜草蝦仁包 按這裡→ https://lihi1.com/Ec4KG 蝦仁醬 材料 蝦仁 600公克 peeled shrimp 600g 薑末 15公克 ginger 15g 蒜...

買【Gourlab】多功能安心烹調盒 按這裡→ https://lihi1.com/pC0FX 1)剝皮辣椒蒸豆腐 材料： 嫩豆腐一盒 silken tofu 1box (已除水) 剝皮辣椒30g...

買【Gourlab】多功能安心烹調盒 按這裡→ https://goo.gl/DnwAkT 1)黃金蛋炒飯 材料： A 白飯 400公克(2碗)/steamed rice 400g 蛋黃 3顆/...

菇類由多醣體組成，富含食物纖維且低熱量的特性，除了能幫助消化，還有控制體重的好處! 最近施行低醣飲食的我，料理都會加進菇類低熱量又可增加飽足感，像這次分享的花椰菜炒飯加進霜降平菇好好吃唷! 想知道更多...