■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）： https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好 只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單...

如何讓甜柿生更多水果?富有甜柿需要修剪嗎?甜柿如何修剪?富有甜柿開花不結果，富有甜柿不開花怎麼辦? 果樹開花結果研究: 有些果農(種植柿子，蓮霧，芭樂，龍眼，荔枝，水梨，芒果，蘋果，石榴，百香果等)...

想用紅遍全球，被譽為瘦身聖品的綠拿鐵來減重，或是補充平常總是攝取不足的蔬菜和水果嗎？但是如果不懂得挑食材喝錯了配方，不僅會瘦不下來，更有可能會越喝越胖，甚至讓血糖直直飆！ 想要不爆醣不挨餓，輕鬆健康...

安嬤是集代謝性疾病於一身的長者 高血壓、糖尿病、高血脂無一缺席 跟她碳水化化合物過量有很大關係 所以要幫她執行減醣飲食來控血糖 讓她不會有有血糖忽高忽低的狀況 以下也分享減醣飲食指南給大家喔 本次與...

希臘乳酪 Greek Yogurt/ Yoghurt 材料：- 鮮牛奶(牛乳)...........1公升 乳酪.........................2.5湯匙 做法：- 1. 將少量...

聖誕佳節當然要食大餐，慣了大魚大肉，有沒有想過聖誕都可以食素？近年潮流興食素，有指攝取豐富膳食纖維可降低患心臟病、糖尿病等風險，同時可減少溫室氣體排放，保護生態環境。不過註冊營養師謝詠瑩表示，食素都要...

吃優格不但能幫助寶貝們 #排便順暢、#好消化之外，還能讓 #腸道好菌多多、#抵抗壞菌。加上，它含有 #蛋白質 和 #鈣質，#營養價值很高！可以 #幫助寶貝們成長茁壯，還能 #提升保護力，#維持健康！優...

酪梨是水果嗎？ 榴槤脂肪含量高很肥嗎？ 豆類是優質蛋白質嗎？ 健身後吃花生補充蛋白質？ 到底是誰誤會它們的！！！ 想減肥、控制飲食，先從分對食物類別開始！...

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