下班前吃了肉乾，下班後剛吃了水煮雞胸肉，然後敲碗跟我要飼料，歐巴真的很乖😂😂😂 #家有毛網紅 http://vt.tiktok.com/JjhPef/ https://shopee.tw/aa3...

清爽美味的雞絲拉皮，最適合炎熱的夏天享用啦！ 【Cook4fam益家煮美味食譜－雞絲拉皮】 ✎準備材料 雞胸肉 200 g（約1片）（雞腿肉亦可） 涼粉皮 150 g（約3張）...

收到出版社送的書，是不是在暗示我什麼？ 健身減脂時，很容易就吃膩了水煮雞胸肉， 其實想要減脂瘦身也可以不用那麼辛苦， 原來稍微把一些家常菜用低脂的食材來替代， 一樣可以吃得美味又健康，不用餓肚子還可以...

香酥好吃的炸雞塊，不論大人小朋友都愛❤️🤤 但一般市售的炸雞塊不僅高油高熱量，添加物也很讓人擔心，🧐 不只大人吃了怕胖，爸爸媽媽也不敢讓小朋友吃太多。 不一定好吃廚房，這次試著用健身時常吃的即食雞胸肉...

需要材料： 酪梨🥑一顆 水煮雞胸肉絲 蘿美生菜 兩朵 蜂蜜芥末醬 硬麵包丁 水煮蛋 牛番茄🍅 煎培根碎丁🥓...

如何在90天改變自己？做最後一次減肥 https://www.getfit90day.com/join...

工欲善其事、必先利其器！ 阿湯跟老婆都是非常愛自己煮飯的人，之前為了減肥很常吃水煮雞胸肉（或用電鍋蒸），後來耳聞了舒肥法的厲害，也開始踏入舒肥這條不歸路，先是用溫控器加電鍋來做，一舒下去沒想到真的讓...

有肌健身料理，只能吃淡而無味的水煮雞胸肉沙拉嗎？利用時蔬燜煮的水燜雞胸肉，不僅料理無油煙，讓你吃到蔬菜的清甜味，又有雞肉肉食的飽足感。適合愛美愛料理的人偶爾換換口味清淡吃﹗ 這道料理首先要用鹽、糖，...

俱樂部三明治卷食譜 所需材料： 切邊吐司 9片 美乃滋 3湯匙 水煮雞胸肉 熟火腿 3片 起司 3片 培根 4片 黃芥末醬 2湯匙 植物油 做法： 將吐司切邊，並排成3x3的正方形放在保鮮膜上，接...

你還在吃又硬又乾的水煮雞胸肉嗎? 超滑嫩水煮雞胸肉的秘方來了，市面上有很多水煮雞胸肉的方式，有打水法，泡塩水法，有加牛奶或加優酪的，但這一些前置作業都要不少時間，有的還要醃一天，一休都覺得太麻煩了～...