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沒收到請私訊專頁 在 EP53-你該做斷食嗎?斷食真的有利於增肌減脂和健康?!跟風前請先聽聽我們怎麼說/小麥營養師 的影片資訊

全民瘋斷食!連營養師都推薦?!曾做過相關專題研究的來賓-小麥營養師可不這麼認為...。看見大家愈瘋就愈該謹慎小心,沒有建立正確知識觀念和心態,只是盲目跟風流行飲食法的你,將可能賠上身體與心理的健康!本...

沒收到請私訊專頁 在 EP4-為什麼會暴食?如何克服暴食問題?我的暴食心路歷程與解決之道分享 的影片資訊

你有沒有過暴食的經驗呢?你有沒有曾經一次塞下大量的食物,但是過程中你不是在享受那些食物,而是單純的只是一種渴望,塞到肚子很脹很不舒服才會停下來,然後會有滿滿罪惡感的狀態呢?我其實就是深受暴食所困長達六...