沙袋訓練 沙袋訓練 在 健身狂 隊長 25種沙袋訓練 的影片資訊 25種沙袋訓練 沙袋訓練的特點很符合生活中購物袋，大背包，甚至裝髒衣服的籃子都可以替代訓練。 📌可以做出推，拉，轉，走等等運動 📌可以像槓鈴一樣使用負重的訓練，也可以像壺鈴一樣做擺盪的訓練 📌不同... 2020-12-27 13:28:07 有 29 人說讚
