吃肯德基要注意呀～～ 根據國民健康署指出 ＃均衡飲食 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素 『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。 這些營養素都來自「食物六大類」 包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、...

避開一些地雷選擇～ SUBWAY的確是個健康的速食選擇啊～ 根據國民健康署指出 ＃均衡飲食 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素 『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。 這些營養素都來自「食物六大類」...

榴蓮明明就很好吃啊！！ 根據國民健康署指出 ＃均衡飲食 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素 『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。 這些營養素都來自「食物六大類」 包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類...

宵夜果然還是大家一起分享吧！ 根據國民健康署指出 ＃均衡飲食 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素 『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。 這些營養素都來自「食物六大類」 包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、...

有時候就是要吃蛋糕人生才走得下去啊（遠目 大家要注意喔！ 甜點蛋糕畢竟都是高精製糖的製品， 平常少量的補充幸福感就好囉！ 根據國民健康署指出 ＃均衡飲食 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素 『碳水...

有時候就是不吃鹹酥雞會死啊😂 還是要提醒大家～ 鹹酥雞無論如何都是高油高熱量的食品 平常吃一定要適量喔！ 根據國民健康署指出 ＃均衡飲食 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素 『碳水化合物』、『蛋白...

雖然含糖飲料熱量很高 但是就像我後面提到的『祕技』 幸福感還是很重要的啊啊啊 根據國民健康署指出 ＃均衡飲食 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素 『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。 這些營養素都...

吃滷味容易默默的吃進太多 高油高鈉的食物呀～～～ （但是好吃啊） 所以大家要慎選啊！ 根據國民健康署指出 ＃均衡飲食 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素 『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。 這些...

摩斯除了幾款漢堡熱量特特特別高（同時也特別好吃）以外 餐點的蔬菜量是比較多的～紅茶糖量也比較少 還是要吃速食時的好選擇啦！ 根據國民健康署指出 ＃均衡飲食 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素 『碳水...

這就是為什麼剪輯師默默變胖... 根據國民健康署指出 ＃均衡飲食 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素 『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。 這些營養素都來自「食物六大類」 包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉...