在減肥、瘦身的推波助瀾下，許多標榜減肥效果的蔬菜水果，像是洋蔥水、金針菇、堅果等，都很熱門，其實，日常生活中會吃的黑木耳， 本身就是一個超級減重食材。 俗話說「人不可貌相」，這句話很適合用在黑木耳...

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材料 金針菇1把,蒜末,洋蔥,甜椒,高湯,鹽,奶油 做法 1.金針菇切掉蔕頭，撥鬆，放到鋁箔紙上 2.擺上蒜末,洋蔥,甜椒 3.用鋁箔紙封起2側，如船狀，再加入奶油,鹽,高湯，再封起頂部 4.烤箱預...