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你運動前會花時間做暖身嗎？（天氣熱流汗不算）暖身將肌肉和關節伸展開來（但不過度）讓肌肉和關節在訓練時可以有更好的表現，更重要的是可以降低運動受傷機率。 但是， 該做怎樣的暖身呢？ 這裡與你分享5個全...

なんて事ない付き合いから生まれた男女の３人暮らし。それぞれの日常を追いながら、個人の、３人の関係性の変化と崩壊を追っていくお話です。 〇募集情報 https://note.com/gensessay...

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【まとめのまとめ】 チャンネル登録はこちら https://goo.gl/QN6ioA ちょっとお聞きしてみたい。 特に男性にお聞きしたい。 通常服を洗うのは何回 着てからしますか? 洗えるダ...

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