麻醬雞絲涼麵 我很懷念台式麻醬涼麵的味道，決定來研究食譜。調整了好幾次之後，試到這個食譜的味道時超級開心的，真的跟名店的味道一模一樣耶!! 從白芝麻開始自製麻醬，做出來的味道鹹鹹甜甜、略帶一點來自...

提倡全食物飲食（Whole food diet）的這幾年，我發現很多人其實都曾經興致勃勃的買食譜書回家，但好像做完一道菜後，就默默的把書本放在旁邊，回去選擇外食。一問之下，才發現其實不是他們不想學做菜...

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以前，小時候回奶奶家都要在嘉義轉車，等車的時候，爸爸總是會帶我們吃一碗火雞肉飯墊墊肚子，不知道大家對於小時候印象深刻的小吃有什麼呢？ 雞肉飯食材： 雞胸肉、雞腿肉、油蔥酥、黃蘿蔔（可省略）、雞油、醬...

因為用的食材可能會跟一般的不一樣 所以這系列我會特別把我使用的品牌名稱寫出來 有興趣的人可以參考看看 當然你也可以換成家中常用的食材，完全沒問題喔!! 今天的早餐是 #千張花生醬雞肉蛋餅 ☑ 花生...

防疫在家追劇懶人快速備餐的嘉義雞肉飯，這也算是防疫在家的超前部署吧～（笑） 　 這陣子為了防疫幾乎都不出門，而我們家又是幾乎不太吃外面的東西，以前的習慣是我煮累了，或是不想煮了，就會全家一起到外面去吃...

誰說健身不能吃宵夜？肚子餓了就是要吃！ 這次製作的餐點👉【蛋煎雞胸肉】 不管多晚都可以來一份快速健康又美味的宵夜喲～ 吃膩乾又柴的雞胸肉了嗎？ 這道濃濃蛋香加上鮮嫩多汁口感的料理絕對不會辜負大家的期望...

今天來幫孩子們做雞蓉玉米烘蛋，它不但可以是早餐，也是一道很好吃的下午茶餐點，等等孩子們下課回來就有點心可以吃了！ 雞蓉玉米烘蛋材料 食材： 雞胸肉100克、蛋4 顆、玉米70克、小蕃茄3顆、菠菜適量...

Emily點名要吃起司口味的雞肉， 這讓我想到可以做藍帶雞肉捲， 他們一定會超喜歡的！ 藍帶雞肉捲材料 食材： 雞胸肉200g、起司四片、火腿兩片、中筋麵粉、蛋、麵包粉 調味： 鹽、胡椒適量 一機...

hello 我是雀兒！之前有人在Instagram 詢問過我的健身菜單，所以跟大家分享我平常臀腿訓練的菜單與健身前後吃什麼的料理食譜！都非常的簡單，最近我是懶人，只能做好吃又簡單的料理❤️差不多10分...