懷孕第一胎：34歲，很快外表恢復，雖然體重還沒回到產前體重 馬上懷第二胎：孕期常常低血壓，所以整個孕期很少活動，比第一胎重。生完也沒有恢復那麼快，尤其肚子多出了妊辰紋 馬上懷第三胎：這次調...

“放鬆d啦香港人” 這7個字做起上來談可容易？ 生存嘅意義可能每一個人都不同，well-being 健康，字面上就是身心靈良好發展的意思，芷慧希望鼓勵大家一起健康活下去 自2019年6月9日，反對《...

當負面情緒來襲，要學懂找些方法紓解，簡單如做運動、吃甜點、聽音樂等。如果你發覺自己長期 #情緒低落，便要找一些方法平衡身心。今期 Cosmo Fit Friday 找來印度傳統身心靈瑜伽導師 Erik...

掌握減壓的辦法成為現代的人生存必不可少的技能。 「不費力地生活，慢節奏的生活，健康的乞丐比有病的國王更幸福」，這些話，我們一定從空氣中聽過不知道多少次，但就好像茶葉，茶葉在空氣中泡不出味道，只有泡在...

指尖陀螺之所以流行 除了好玩之外 更重要的是它的確能解壓 隨時隨地可以 轉動它來解壓 而由於指尖陀螺的成功 近年也一直在推出不同的減壓神器 ▷ 更多開箱評測/試用影片◁ https://goo.gl...

都說中環人工作壓力大，記者用手機app隨機替中區途人進行壓力測試，結果發現過半受訪者壓力偏高，有人更未為意自己正承受壓力。問到減壓方法，大部分受訪者表示喜歡做運動，亦有不少人喜歡到酒吧happy ho...

有壓力，未解決！咁點算？ 巴士阿叔話齋——有壓力，未解決——而且，仲可能一日被壓幾十次添，咁點算好呢？曾醫生話，原來，隔日做一小時帶氧運動，會為你提供極強既抗壓能力。當然，要做得適中，唔可以太強又唔可...

減壓飲食 專題 － 邱美玲小姐@FindDoc.com 資料來源：https://www.FindDoc.com 背景：劉小姐近來工作壓力大，情緒緊張，故不時進食朱古力、香蕉和飲咖啡或茶來舒緩壓力。...