跨年要來了好興奮哪！必備的宵夜都在手邊就等這一晚！ 但我知道你擔心➜吃宵夜是不是特別容易胖？ 哼 (賊笑)，並不是喔！讓愛撥為你解開這千古謎題， 告訴你如何聰明吃宵夜！ 並奉上作法無敵簡單的推薦宵夜...

根據衛福部統計，我國60歲以上的人口中，16％患有骨質疏鬆症，其中80％都是女性。2025年恐有500萬名女性面臨骨鬆風險，同時因伴隨共病，一年內的死亡率竟高達20％。你知道嗎？骨質疏鬆與肌少症大有關...

0:31 隔夜燕麥食譜、容器、食材 保鮮盒：ikea 堅果：柯克蘭 希臘優格：柯克蘭 燕麥：家樂氏、馬士山 牛奶：全脂光泉鮮乳 水果：香蕉 1:49 製作隔夜燕麥 -- 👇跟我過一天｜極簡生活 ...

癌症多年來一直是我國十大死因第一名，但隨著醫療進步，許多癌症的發生率都在下降，唯獨乳癌發生率卻仍節節上升。 江坤俊醫師表示，癌症能夠蟬連十大死因的第一名如此多年，其中一個很大的原因是「大家愈活愈久」...

本集主題：「體內自療一杯有感：減重×排毒×提升免疫力×好精神》」新書介紹 　 專訪作者：蔡蕙玲（微微蔡）、楊平 　　　 內容簡介： 想減重？但工作累到沒體力、忙到沒時間運動； 想排毒？但整個城市都是化...

🥊黑面蔡媽媽打擊體脂肪 🍽媽媽的增肌減脂餐怎麼吃？ 📽回覆粉絲的QA時間 媽媽是個廚藝不好的媽媽，每周大概101%的機會外食吧！ 所以我的12周增肌減脂餐，困，難，加，倍。我的解套方式是，從我比較...

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