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#SBD怪獸講堂 #何立安 #怪獸肌力 怪獸訓練課程介紹：初學者八堂課 及 自由重量團體課【SBD怪獸講堂 S2 番外篇1】 想到怪獸肌力及體能訓練中心上課，卻不知道哪種課程適合自己？有上教練課，卻...

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媽媽們生完小孩完成階段性任務後 最頭痛的應該就是身材何時才能回去Q_Q 到底何時才能開始運動？ 又該怎麼開始呢？ 重訓到底會不會造成子宮脫垂？ 熱愛運動的婦產科醫師烏烏醫師上線啦！ 自然產跟剖腹產的...

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這次帶著我的小相機直擊蔡旻佑練團室，沒想到我看到有多一支麥克風，那我就不好意思直接衝上去合唱了！ - 沒跟大家分享過，蔡旻佑其實是我的國小學長，以前在學校運動會的時候，蔡旻佑還回來我們司令台演唱，覺得...

運動會流汗是因為運動後體溫上升，藉由流汗將體內的熱散發出來。天熱的時候外界的高溫使身體必需留更多的汗來維持體溫的恆定，所以夏天運動容易流汗。反之，冬天因為外界的低溫已經將人體的溫度帶走一些，所以運動後...

想瘦腿？卻遲遲沒有成效？ 找對方向妳一定要知道的事.... 認同的話別忘了分享給有需要的朋友，破除迷思 ✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh ✨ Instagram 👉🏻ht...

運動會讓皮膚變好嗎？ 運動健康有益，是不是會讓皮膚變好，要看皮膚不好的原因在哪裡？ 有些皮膚病是因為接觸某些物質或吃進某些物質而引起，當然要將病因去除之後才會改善。 常運動的人往往看起來皮膚較好、氣...

健身器材隨處可得~運動健身隨時可行!利用礦泉水來輔助，瘦身減重沒煩惱~ 掰掰蝴蝶袖!瘦手臂+除副乳~一次搞定 以下閱讀更多相關文章 【健身篇】 何謂『有氧運動』及『無氧運動』? ►►https:/...