#日常飲食怎麼吃 #吃出腰 這是關於我平常怎麼吃飯的大原則， 就是拿起筷子或叉子，張開嘴巴～打個哈欠～ 對！講飲食，就是這麼枯燥乏味.... 我在上個月發了兩篇關於飲食對我身體的影響， https:...

簡介｜Intro 以下是我拍這支影片寫的筆記～也分享給大家～ 有反彈嗎？ 沒有，反而瘦了一點點，體重保持在52上下。體脂也沒有反彈。 我覺得減脂是一個長時間的生活習慣培養，不能一直高強度。所以這一段...

馬來西亞旅遊景點!你不知道的小城市!居鑾!!!南峇山 !!!-YOOYO TV 我來自馬來西亞... 我住在自馬來西亞的一個城市 我出生在馬來西亞 現在還是在馬來西亞生活 居鑾南巴山主高峰有510...