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🤒天氣太悶熱，最近沒胃口、食不下嚥?有一種護心堅果，最適合夏天開胃三吃! 7:10 杏仁果營養 8:09 如何烤杏仁果 9:27 【杏仁醬】 14:00 【杏仁涼麵醬】 19:07 糙米麵 20:35...

原來可以這樣喝！超商飲料激推款 (這些都可以買！種類出乎意料地多！) 夏天就是要到超商吹冷氣！ 愛撥x敏敏 營養師精選超商飲料點點名🍹 ☞超商飲料上集 原來100%果汁超危險！不要以為很健康狂喝啊...

別再讓小孩大喝果汁拉！！金價麥鬧 蘋果牛奶？運動飲料？蜂蜜水？到底推不推？ 夏天就是要到超商吹冷氣！ 愛撥x敏敏 營養師精選超商飲料點點名🍹 ☞手搖飲料深藏大陷阱? 該怎麼喝！敏敏x愛撥營養師告訴...

【挑戰恐懼_day4】減肥新手如何無痛減肥 | 公開減肥技巧 減肥這件事總是讓人聯想到“痛苦”，但是真的是這樣嗎？ 因為疫情影響所以沒出門運動，奈兒雖然還沒有瘦到底，但是持續變瘦中。那我到底做了什麼...

想減肥嗎? 減醣、減醣正夯!! 來試試低醣綠拿鐵&優格沙拉醬 綠拿鐵好不好喝我覺得除了蔬果挑選搭配外果汁機也很重要捏！像我之前就分享過田霸一直很排斥，直到我換這台OZEN後才肯澎場，破壁功能除了口...

#開CC字幕 #新浪潮 #肝癌 幾乎付出生命代價才學到的功課，如果可以希望大家從還是健康的時候、從年輕的時候就好好善待自己的身體。 Part 1 我和蘇起每天的精力從喝這杯秘密飲品開始↘https:/...

share with you guys what i eat and do while in lockdown :P 3 healthy quarantine meal ideas! hope yo...

運動＋在追求三大項（蛋白質、碳水化合物、脂肪）要吃足的人，應該有共同的痛苦就是蛋白質很難吃夠。 喝高蛋白粉/乳清雖然是個能快速補充蛋白質的方法，但對於飲料只喝無糖的我本人還是太過甜膩，不過這幾個食譜...

我還在韓國emart買了碗碟 很開心 真心覺得韓國網購的東西cp值都很高 我還買了食具跟廚具可是這個影片當天快遞還沒送到? 之後就可以用來煮飯跟吃飯了 很開心 韓國語學堂快要開學了 當然假如韓國這邊再...