我最近的減脂影片出來啦～～大家都覺得瘦身有成XD 來看看我是怎麼執行我的計畫吧～我覺得大家都可以達到！！ 才運動兩個月骨盆就小了兩吋呢～好開心呀：Ｄ 時間軸 00:36 飲食需要控制嗎 03:14 ...

無論妳是女生還是男生，不小心被Taka桑超燒到的話 詳細介紹，請洽各品牌官網了👍 【清潔感】 ★黑頭防止100%天然清潔水「肌凛」 https://bit.ly/2vkGjMy （Elly補充：這...

如何在暴食症中恢復？暴食覺得很有罪惡感？有否每分每秒都想著食物？找了很多方法都解決不到這個問題？ 在這個影片中，我會分享三個有效克服暴食症的方法，希望大家千萬不要錯誤減肥,同時也會培養正確的減肥心態...

小時候的我是個正常身材的小男生 但由於長輩老師的關愛和照顧 之後就逐漸的被養成了可愛的小胖子^^ 這篇是透過我得經驗和一些我研究的知識 所結合的出來供給你們做參考 希望有幫到大家 我現在都保持在6...

想要減肥卻總是瘦不下來？先檢視一下自己是否有錯誤的減肥觀念吧！減肥要多吃瘦肉？減肥吃水果餐就會瘦？怕膽固醇高所以不吃蛋黃？吃油會變胖！肥肉、脂肪要設為拒絕往來戶？其實這些都是減肥常見陷阱，你也中招了嗎...

運動#持之以恆 的7個方法 1. 認識#運動 能帶給你的好 2. 給自己一個理由 3. 不設定 #目標 4. 為了#健康 而動 5. 選擇你喜歡的運動 6. 讓運動配合你的#生活 7. #體態 比#...

更詳細的減重迷思、減重觀念、隱藏地雷。。。等等 整整兩小時的完整直播內容，連結如下⬇️ https://www.facebook.com/joyce1115/videos/18931449109946...

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阿嬤叫你去運動啦！ [網路健身講座]易瘦的減肥:增肌 •減肥的定義:降低體脂肪。 •減肥的原理:燃燒熱量。 •肌肉燃燒超多的熱量。 •用增肌打造無需減肥的易瘦體質。 好多朋友想要持續了解 減肥 和 ...