最近因為配合魚姐的減脂減肥計畫，所以家中蔬菜量大增 但每到周末打開冰箱我就會覺得特別困擾 因為每一種食材都會用到剩一點點，想要個別料理的話又擔心份量不夠 這時候我就會把全部的蔬菜丟進鍋中，煮成一鍋蔬菜...

「真心的朋友，一、兩個就夠了！」 - 在一次工作的場合，身處不快樂日子的我們，給了彼此好多勇氣和打氣，就這樣一拍即合，我和焦凡凡就這樣認識了快要三年的日子，沒想到我們每一天都會聯絡、聊天，把私底下的每...

早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 隨著年齡增長，代謝越來越差，看著...

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「頻道尺度最大的一集，不可以錯過！」 - 今天邀請我平日的健身教練Wade一起拍攝，也算是頻道開播至今尺度最大的一集，讓我們一窺健身教練平日的「私服穿搭」，除了介紹適合運動的褲款外，同時也介紹私下穿的...

「這兩年，我真的太放肆了，我跟我的身體道歉。」 - 回顧到頻道一開始，我相信很多觀眾都是透過「減肥列車」認識我的，看著大家一起跟著我變瘦、變更好的體態，我也很替你們開心，只是沒想到，隨著這一年工作變得...

身為超級吃貨的我…平常最受不了無聊的飲食 但吃精緻食物久了真的很不健康..加上我又是體脂偏高的人 所以想說來超認真實測10天，飲食控制、原型食物 加上168斷食、運動的輔助，順便清理一下身體~ 也觀察...

「只要值得學習的對象，就是老師！」 - 本來很抗拒主持校園的我，每次看凡凡的限動都覺得好熱情，就像是隔著螢幕都能感受到學生的快樂氛圍，這次決定挑戰自己，接下校園主持的任務，本來以為完全不緊張的我，沒想...

「最適合的彼此狀態，永遠都是熱戀期！」 - 好想知道，你的100分會給怎樣的人？每一段戀愛都有「熱戀期」，但是過了熱戀期以後，我們應該要如何維持熱度，其實，在一段關係裡面，兩個人都是關鍵！ - 無論交...

「什麼人都可以追得到愛，因為你值得！」 - 凡凡在我眼裡，一直都是一個超級有自信的女孩！從一開始在休息室認識，到越來越了解彼此的過去，直到現在，我們成了無話不談的好朋友。 - 關於「自信」我想這也是很...