今天阿祥師要來挑戰15分鐘解決一餐！ 因為我知道我很多粉絲都是上班族、職業婦女 常常沒有很多時間可以自己做料理 可是還是會想要自己煮出營養均衡又好吃的料理！ 所以我就請出媽媽的味道-康寶來幫忙 快速...

Instagram:https://www.instagram.com/chelsea.chiang/ 398kcal/23g蛋白質(Protein) [食譜Recipe ] 三瓣蒜末 半顆...

減肥的朋友小心千萬不要看！「蔥爆五花肉」Q彈豬五花太罪惡啦 觀看前貼心小提醒⚠⚠⚠ 強烈建議看影片前先去添一碗白飯🍚一起配著吃 因為一片一片都上色入味的五花肉 跟著清脆鮮甜的青椒一起大口咬下！ 肥而...

阿祥師又來了！聽到大家的心聲 要來教大家製作4道快速減醣日式料理 因為知道看影片的觀眾很多是料理新手、租屋族、忙碌的家庭主婦 所以這次的日式料理非常簡單快速就可以完成 讓你零經驗也可以做出色香味俱全的...

最近公司的事情特別忙，常常下班到家洗完澡已經沒什麼心力煮飯，所以開始研究常備菜的準備。事先在比較空閒的假日煮好料理，不只平日可以帶便當吃，下班之後也可以快速開飯！ 　　今天的4道常備菜準備，都會用到...

是大家喜歡看的Diet Vlog💕 分享一下我一日三餐吃什麼，都是高蛋白質和高纖的 平常也常被問到用什麼調味料和醬汁都在哪裏買的， 今天順便跟大家分享一下我常用的調味料～ 希望大家喜歡，下次Diet ...

抗疫期間，除了每日在家想吃些甚麼，還可能有多吃少動而變胖的煩惱。減肥不想捱肚餓，靠吃低卡天然食品增加飽腹感是不少人的選擇。近期網上熱售用羅勒籽製作的代餐及零食，浸水後會膨脹數倍，食用後「佔用」不少胃部...

更多減重美食，請大家加我的IG唷 https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ (還會分享我每天吃什麼) 今天影片分享的水煮雞胸肉做法，是我參考了很多的做法，試出...

*本影片與烤頂雞合作 你一定也常有這種感覺，在罪惡感與自我滿足的天秤間不知道怎麼選擇！ 每當心靈需要補充能量、生活需要被療癒的時候，你總是會有些罪惡感旺盛的念頭。「不！不！不！我不能吃這個！」、「不！...

這是個先瀉後補的保健湯水，四季皆宜。 青瓜助減肥 、防癌、促進心血管健康 、降血糖預防糖尿病、消水腫、幫助排便。 杞子提升免疫力、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤、降血壓血脂血糖、防止動脈粥樣硬化、保...