破布子是台灣自己的發酵食物，天然的甘甜味給清淡的清蒸菜多一份甘鹹香，非常適合入年菜！ ❚破布子蒸高麗菜❚ 2-3人份 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物） ✎準備材料 高麗...

關韶文運動減肥餐x焦凡凡廚藝教室！！ - 焦凡凡大傻眼，看到我又出現在門口，帶著一大箱，究竟是不是匾額！！！這到底是什麼概念，就是你去漁港買魚給店家代客煮魚的概念！！ - 為了怕焦凡凡首次廚藝有限，我...

外食族總是大魚大肉太多油，身體腸道有時就是需要來點綠色神救援。這兩杯綠色果昔就可以幫助你在早上的時候按下F5重新整理、換然一新！ 大力水手食譜：西洋芹1條、菠菜1.5把、巴西里些許、檸檬汁半顆、柳丁...

新菜單不漏接，作法與營養立即問我： 加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d 沒時間做減肥餐嗎？ 我研發的代餐，符合台灣人口味👉https://goo...

#牛腱燕麥粥 #高蛋白 早餐很重要 這道牛腱燕麥粥 有效率並且營養均衡 一起來做！ - ◆滷牛腱的做法請參考影片 https://www.youtube.com/watch?v=PZjqlm72WSg...

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斷糖料理的食譜其實都可以簡單做，我自己覺得用烤箱是一個很方便的工具，一邊烤還可以一邊做其他料理，斷糖料理就是要食用新鮮食材，盡量少買一些糖分較高的根莖類，更多說明細節歡迎自行去找書來查看，在家我都盡量...

蘿潔塔的廚房粉絲團 https://www.facebook.com/rosalinakitchen/ 多多開伙 圖文食譜 http://www.dodocook.com/kitchen/3087...